Примечание: Эта статья носит исключительно информационный характер и не содержит медицинских рекомендаций. Она не предназначена для замены профессиональной медицинской диагностики или лечения каких-либо заболеваний.
Чем больше времени мы проводим перед компьютерами и мониторами, не уделяя должного внимания эргономике, тем больше проблем рискуем получить: от перенапряжения глаз и боли в запястьях до головных болей и ломоты в спине. Исследование[1] показало, что до 63% офисных сотрудников испытывают боль в шее: это не дает достигнуть максимальной производительности, негативно влияет на концентрацию и мотивацию. Но если долгая работа за мониторами неизбежна, можно принять профилактические меры для сохранения здоровья.
Расположите монитор на уровне глаз
Чтобы предотвратить головную или шейную боль, расположите монитор на уровне глаз, а не ниже или выше. Обычно, вписываясь в условия стационарного рабочего места, мониторы требуют от пользователя, чтобы он подстраивался под них. Обеспечить нейтральную позу во время работы помогут устройства с эргономичными подставками, например, смарт-монитор с 31,5-дюймовым IPS-дисплеем LG MyView, оснащенный встроенными регулируемыми функциями и наклоном, что обеспечивает гибкую и комфортную рабочую среду.
Отрегулируйте настройки экрана
При частом использовании монитора необходимо заботиться о глазах. Для их защиты лучше отрегулировать настройки устройства и выбирать специально разработанные режимы. Например, режим чтения на мониторах LG MyView изменяет цветовую температуру экрана, уменьшая количество синего света, снижая нагрузку на глаза и обеспечивая комфорт при длительном просмотре. А благодаря 95% охвата цветового пространства DCI-P3 дисплей отображает широкий спектр оттенков и точные цвета под широким углом, поэтому на нём одинаково удобно работать с графикой и офисными приложениями.
Соблюдайте оптимальное расстояние
Пространство на рабочем столе школьника, студента или офисного сотрудника может быть ограничено. Это вынуждает сидеть слишком близко к монитору. А значит, глаза и шея быстро устают. Для обеспечения оптимального расстояния просмотра, обычно на расстоянии вытянутой руки, 31,5-дюймовый монитор LG MyView оснащен портом USB Type-C™ и поддерживает подключение к различным устройствам, передачу данных и подачу мощности до 65 Вт с помощью одного кабеля. Это позволяет сделать рабочее место менее загроможденным, а вместе с тонким корпусом обеспечивает экономию пространства и обеспечивает лучшую эргономику.
Используйте эргономичные мониторы
В условиях, когда необходимо часто и много работать за экраном, интуитивно понятные и созданные для комфорта человека мониторы могут улучшить физическое самочувствие и производительность труда: 31.5 дюймовый LG MyView станет универсальным устройством для офиса и дома. Можно работать и учиться, не переживая за место на рабочем столе: его будет больше, а если задача подразумевает большое количество информации или просто устала шея, монитор может подстроиться под вас.
[1] https://www.physio-pedia.com/Office_Ergonomics_and_Neck_Pain
