Эксперты в области здравоохранения всё чаще подчеркивают пользу сметаны в контексте поддержания здоровья печени.
Об этом сообщает «УРА-Информ» со ссылкой на телеграм-канал «Врач в кармане».
Отмечается, что данный продукт содержит важные нутриенты, среди которых выделяется холин — вещество, играющее ключевую роль в нормализации работы печени и предотвращении ряда заболеваний.
В 100 граммах сметаны содержится около 25% суточной нормы холина, который обладает выраженными гепатопротекторными свойствами. Исследования показывают, что холин ускоряет процесс восстановления поврежденных клеток печени, особенно в случае токсического воздействия, вызванного лекарственными препаратами, вирусами или алкоголем.
Кроме того, холин снижает риск образования желчных камней, что делает сметану полезным элементом рациона для профилактики заболеваний желчевыводящей системы.
Этот молочный продукт, традиционно присутствующий в рационе многих людей, может не только стать источником удовольствия, но и внести значительный вклад в поддержание здоровья. Сметана — это не просто вкус, но и функциональная еда, способная улучшить качество жизни.
На фоне роста интереса к здоровому питанию, важно понимать, что включение в ежедневный рацион продуктов, богатых полезными веществами, такими как сметана, может помочь в поддержании здоровья печени и предотвращении серьезных заболеваний.
Врачи советуют употреблять сметану в умеренных количествах, чтобы не только наслаждаться её вкусом, но и эффективно использовать её полезные свойства для профилактики и защиты организма.
Так же врачи предупредили, дефицит какого нутриента вызывает у человека постоянное чувство усталости.
The post Один из лучших продуктов для профилактики проблем с печенью: подробности appeared first on УРА-Информ.
