Существует несколько причин, по которым людям необходим смех:
Смех — способ сигнализировать другому человеку, что мы заинтересованы в установлении контакта с ним. И это правило справедливо для людей всех возрастов. В одном эксперименте участниками стали дети 2-4 лет, ученые включили им мультфильмы и наблюдали за их реакцией. Оказалось, что они смеялись в 8 раз чаще, когда смотрели один и тот же мультфильм вместе с другим ребенком.
С эволюционной точки зрения, этот сигнал связи сыграл важную роль в выживании. Как определить, что незнакомец перед вами не представляет угрозы? Достаточно лишь небольшой искренней улыбки с его стороны.
В исследовании 2016 года приняло участие 966 человек, каждому из них ученые воспроизвели короткие звуковые фрагменты смеющихся вместе пар людей. В некоторых случаях пара была близкими друзьями, в других — незнакомцами. Участникам удалось отличить друзей от незнакомцев с точностью в 53-67%. Эти результаты свидетельствуют не только о связи между настоящим смехом и дружбой, но и о том, что определить подлинность смеха человека не так уж и сложно.
Как уже выяснилось, смех помогает людям сблизиться. И это касается не только дружеских отношений, но и романтических. В психологии существует три верных сигнала, по которым можно определить, что вы кому-то нравитесь:
Человек — единственное существо среди приматов, которое смеется на выдохе. Поэтому, когда мы смеемся, у нас увеличивается потребление кислорода, что в свою очередь стимулирует сердце, легкие и мышцы. А также смех ускоряет метаболизм за счет высвобождения нейропептидов.
В дополнение к этому, смех запускает выработку эндорфинов - химических веществ, способствующих хорошему самочувствию. Одновременно с этим происходит расширение кровеносных сосудов, которое помогает нам успокоиться, избавиться от стресса и расслабиться. Однако важно учесть, что такой эффект имеет только искренний смех — от ехидных смешков в сторону неприятного вам лица эндорфины выделяться не будут.
Существует дуалистическая концепция смеха, по которой ученые делят смех на два вида: непроизвольный и управляемый. Непроизвольный — это физиологическая реакция организма, например, на щекотку. Когда вас щекочут, сенсорные сигналы проходят через таламус (центр передачи информации), миндалину (отвечающую за обработку эмоций) и ствол головного мозга (отвечающий за автоматические реакции).
При управляемом смехе активируется только височная доля — часть головного мозга, которая отвечает за обработку информации. Таким образом, человек имеет способность самостоятельно определить, стоит ли ему смеяться в данный момент, или нет.
Выходит, что смех — важная реакция человеческого организма, без которой живется довольно трудно. Так что не стесняйтесь и смейтесь как можно чаще!
