Режим сна и бодрствования влияет на состояние организма. Новое исследование показало, что ночной образ жизни резко повышает риск развития диабета второго типа и вызывает ряд других разрушительных для здоровья эффектов.
Исследование провели ученые из Медицинского центра Лейденского университета в Нидерландах, пишет New Atlas. Они изучили 5000 человек. Средний возраст участников составил 56 лет, а индекс массы тела — 30, что находится на границе между избыточным весом и ожирением. Людей попросили заполнить опросник, указав типичное время сна и бодрствования, и на основе этих данных ученые рассчитали их время середины сна, или MPS (англ. midpoint of sleep).
Участники были разделены на три группы хронотипов: ранний (MPS в 2:30 утра), промежуточный (MPS в промежутке между 2:30 и 4 утра) и поздний (MPS позже 4 утра). Ученые обнаружили, что у людей с поздним хронотипом риск развития диабета второго типа на 46% выше, чем у людей с промежуточным хронотипом. Они также обнаружили, что у людей из группы позднего хронотипа были более высокие показатели ИМТ, чем у двух других групп. Их талия была в среднем на 1,9 см больше, у них также было на 7 см больше висцерального жира и на 14% больше жира в печени, чем у людей из промежуточного хронотипа.
Хотя исследование установило связь между поздним сном и развитием диабета, причинно-следственная связь пока неизвестна. Одна из теорий исследователей заключается в том, что совы могут просто больше есть.
