Доктор Михаил Кутушов рассказал, какие привычные продукты питания помогают печени восстановиться.
Рацион питания предопределяет состояние здоровья. Если выбирать правильные продукты, то можно предупредить многие болезни.
Для профилактики проблем с печенью врач Кутушов советует включить в каждодневный рацион свежую капусту. Несмотря на простоту и дешевизну, этот продукт эффективно очищает печень токсинов.
Помимо этого, рекомендуется употреблять сельдерей, эфирные масла которого очищают не только печень, но и сосуды. Оливковое масло отлично подойдет для заправки овощных салатов, а куркума заменит привычные специи.
Кефир ускорит обмен веществ и нормализует желчный обмен. Свежие ягоды насытят организм антиоксидантами. Рекомендуется употреблять их в сезон, а зимой добавлять в каши и йогурты.
Цикорий, снижающий холестерин, может заменить привычный кофе. Благодаря этому напитку печень будет работать как часы, сказал врач, информирует «Доктор Питер».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, чем опасен поздний отход ко сну на регулярной основе.
