Организованный ребенок — мечта каждого родителя. Он сам собирается в школу, ему не нужно напоминать о домашних заданиях, он легко ограничивается одной компьютерной игрой и вовремя ложится спать. О том, что такое самодисциплина и как выработать этот полезный навык у ребенка — в материале «Красного Севера».
Фото: Юлия Чудинова / АНО «Ямал-Медиа»
Что такое самодисциплина и почему она важна?
Дисциплина у многих ассоциируется с ограничениями и наказаниями. Однако термин «дисциплина» в переводе с латыни означает «воспитание».
Самодисциплина — это умение контролировать поведение и делать не то, что хочется, а то, что нужно. Ее суть не в наказании, а в том, чтобы научить ребенка действовать рационально.
Продуманный график и обязанности
Распланированный график — первое, над чем нужно поработать родителям. В нем должно быть четко указанное время для зарядки, обучения, питания и так далее. Также нужно не забыть выделить несколько часов на отдых, чтобы ребенок не воспринимал расписание как наказание.
Приучить ребенка к самодисциплине также помогут домашние обязанности, которые станут частью его повседневной жизни и приучат самоконтролю. Ученикам начальных классов можно поручить уборку игрушек. Старшеклассникам и студентам можно предложить более сложные задачи: уборка в шкафу, мытье посуды, покупка продуктов.
Удобное рабочее место
Фото: VAUko / Shutterstock/ Fotodom
Большое значение имеет устройство комфортного рабочего места для обучения с удобным столом, креслом, а под рукой учащегося должно находиться все необходимое для обучения — учебники, тетрадь, ручка, карандаш, линейка. В рабочей зоне не должно быть игрушек, конфет, фруктов.
Стоит отметить, что даже самое удобное рабочее место не способно увеличить уровень концентрации ребенка, поэтому нужно чередовать умственную деятельность с физической. Делать перерывы между занятиями.
Школьники младших классов могут концентрировать внимание в течение 20-25 минут. У учащихся старших классов концентрация несколько больше — 40 минут.
Фиксированное время для выполнения уроков
Фото: ChristianChan / Shutterstock/ Fotodom
Родителям рекомендуют устанавливать ограничение времени на выполнения задачи, что будет стимулировать ребенка к более эффективной работе. Так, ученик становится более сконцентрированным, не позволяет себе отвлекаться.
Такая тренировка самодисциплины имеет много преимуществ, в частности ребенок получает приятное чувство достижения после успешной работы, а также небольшой промежуток времени позволяет избежать перегрузок.
Некоторые психологи рекомендуют, учебные задачи лучше разбить на части или маленькие подзадачи. Так школьнику будет легче сконцентрироваться и выполнить задание. К тому же у него не будет страха, что он не справиться с работой. Выполнение маленьких задач дарит уверенность и желание учиться дальше.
Впрочем, важно всегда соблюдать баланс. Слишком жесткие требования могут повлечь стресс, отмечают психологи.
Не критикуйте ребенка
Если у ребенка что-то не получается, не стоит его критиковать. Лучше сосредоточиться на его достижениях. На ошибки следует указывать очень щепетильно, чтобы не обидеть подростка. Также следует не забывать, что развитие усидчивости требует времени и терпения.
Мотивируйте ребенка
Фото: Юлия Чудинова / АНО «Ямал-Медиа»
Главной задачей родителей является мотивация ребенка к обучению. Взрослым следует показывать, как они ценят образование, собственным примером. Если ребенок будет понимать, чему он учится, у него будет и цель, и мотивация.
Взрослые должны объяснять, как обучение повлияет на будущее и какие возможности перед ним открываются. Например, если школьник не хочет учить математику, ему нужно объяснить, что без знания этого предмета он никогда не станет успешным экономистом или бизнесменом.
Поддерживают желание учиться и разнообразные стимулы, включая награды, комплименты, подарки, разрешения на развлечения.
Становитесь примером
Фото: Юлия Чудинова / АНО «Ямал-Медиа»
Дети, очень чутко воспринимают поведение взрослых. Родители должны быть примером дисциплинированности в своих делах и обязанностях. Ребенок скорее следует их примеру, чем словам родителей.
Гиперопека не приводит к хорошим результатам
Если ребенок постоянно забывает необходимые для урока вещи дома, а родители всегда рады тут же принести их в школу, ожидать, что школьник станет ответственным, точно не стоит. Пусть он на своем опыте поймет, что у каждого его действия есть свои последствия, причем не всегда положительные. Давайте ребенку возможность «набить шишки».
Не пытайтесь получить результат моментально
Развитие самодисциплины может потребовать нескольких лет, поэтому не стоит закатывать истерики ребенку, если через пару недель ваших стараний он так и не привык мыть посуду после обеда. Будьте настойчивы и последовательны, только в этом случае вы сможете помочь своему чаду.
Почему самодисциплина — это хорошо и полезно
Самодисциплина играет важную роль в успеваемости ребенка. Опыт показывает, что дети, наученные самодисциплине, более успешны в математике, чем другие. У них большой уровень грамотности. Это помогает ребенку чувствовать себя более уверенно в любых обстоятельствах. Кроме того, старшеклассники и студенты, обладающие хорошей самодисциплиной, часто успешнее как в учебе, так и в личной жизни.
