Для этого не требуется каких-то особых усилий.
Ученые рассказали, как можно продлить жизнь на целый год, не прикладывая для этого особых усилий.
Газета Daily Mail рассказала об исследовании ученых, которые проанализировали данные более 70 тысяч человек в возрасте старше 60-ти лет.
Выяснилось, что ежедневная прогулка в течение всего десяти минут способна продлить жизнь женщинам на 11 месяцев, а мужчинам – почти на полтора года. При этом уточняется, что хороших результатов достигли даже те люди, которые к началу эксперимента обладали не лучшей физической формой.
Специалисты напоминают, что не требующая больших усилий и специальных условий прогулка приносит человеку немало преимуществ – улучшает кровообращение, укрепляет сердечно-сосудистую систему, понижает уровень стресса и в целом укрепляет организм.
