Эксперт отметила, что томат является одним из природных антидепрессантов благодаря находящимся в нем тирамину и фенилаланину.
В них также содержится витамин В6, который регулирует уровень серотонина — гормона счастья. Также в помидорах много калия, который снижает уровень стресса. Для улучшения состояния в сутки достаточно съедать до двух томатов.
Также нутрициолог назвала полезным для борьбы со стрессом горький шоколад, поскольку тертые какао-бобы моментально восполняют запасы эндорфинов, подавляя стресс.
