С началом учебного года дети снова собираются вместе в школах и детских садах, что во много раз увеличивает риск распространения инфекций и респираторных заболеваний. Врач-токсиколог, к.м.н. Михаил Кутушов рассказал родителям, как помочь детям оставаться здоровыми и укрепить их иммунитет.
“До начала учебного года убедитесь, что ребенок получил все необходимые прививки, включая ежегодную вакцину от гриппа.
Необходимо также провести профилактический осмотр у педиатра, чтобы удостовериться, что школьник полностью здоров и готов к новым знаниям”, – рассказывает доктор.
Залогом крепкого здоровья каждого ребенка является сбалансированный рацион, богатый витаминами и минералами, именно он формирует достаточный уровень иммунитета. Помимо правильного питания и физической активности, можно добавить в рацион школьника витаминные комплексы или пробиотики. Следует помнить, что ребенок должен получать достаточное количество сна (8-10 часов в сутки), чтобы организм мог восстановиться после долгого учебного дня.
“Перед началом учебного года обязательно научите ребенка мыть руки с мылом и водой в течение не менее 20 секунд после использования туалета, перед едой и после игры на улице, а также предоставьте ему антисептические салфетки или гель для рук, особенно в местах общего пользования”, – обращает внимание Кутушов. Несмотря на прогресс в области вакцинации, вирусы, такие как грипп, респираторно-синцитиальный вирус (РСВ) и другие, продолжают циркулировать, особенно в период сезонных эпидемий.
Старайтесь придерживаться режима дня, чтобы школьник получал достаточный отдых и не переутомлялся. Для того чтобы быть в курсе ситуации в учебном заведении и своевременно реагировать на вспышки заболеваний обратитесь к учителю или школьным медработникам. В случае, если ребенок заболел, оставьте его дома, чтобы избежать распространения инфекции.
Помните, что профилактика всегда лучше, чем лечение. Следуя этим пунктам, вы сможете помочь своему ребенку оставаться здоровым и избежать неприятных болезней во время учебного года.
Справка:
Михаил Владимирович Кутушов – к.м.н., врач-токсиколог.
