Одна моя приятельница пьёт этот смузи в надежде набрать вес, другая страстно жаждет сбросить лишние килограммы и тоже пьёт по утрам этот смузи. Самое интересное, что у обеих всё получается. Как так? Но я, на всякий пожарный, тоже завтракаю этим загадочным смузи. Угощайтесь!Банан — 2 шт
Творог (5%) — 150 г
Кефир (3,2%) — 200 млБанан вымыть, очистить от кожуры и нарезать кружочками. Добавить творог (с жирным творогом вкуснее) и пюрировать бананово-творожную массу. Влить кефир и взбить.Разлить по бокалам. Желающим прибавить в весе рекомендую в виде добавки к смузи шоколад. Вкусно и калорийно.
