Добавить новость

Блинкен: США обеспокоены возможностью применения РФ ядерного оружия

«Возбудили уголовное дело». Анне Седоковой из Риги грозят Интерполом

Роман с Бодровым-младшим и три брака. Как сегодня живет Инна Гомес

Мошенники атакуют: осторожно, фальшивые вызовы в коллегию присяжных!



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиотерапевт Бондаренко: Мышцы нуждаются в растяжке после работы в огороде

Врач Владимир Бондаренко рассказал, как обезопасить мышцы и суставы от травм после долгой работы на дачном участке.

Специалист рекомендует заниматься растяжкой на протяжении 10-15 минут в день. Это поможет размягчить мышцы, улучшить кровообращение, предупредить защемления.

Активизируйте руки, ноги, спину, шею, поясницу и ноги. Полезными будут неторопливые упражнения на баланс, например, несложные элементы йоги или классической растяжки. Другой вариант – плавание.

Лечебной гимнастикой можно заниматься дома или на свежем воздухе. Помимо этого, рекомендуется регулярно выходить на прогулку, делать дыхательные упражнения.

Это будет дополнительной помощью в подготовке к осенне-зимнему периоду, для укрепления не только мышц, но и иммунитета. Обратите внимание на рацион питания, режим сна, старайтесь не подвергать себя стрессу и пейте достаточное количество воды, информирует «Мослента».

Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, какой вид алкоголя способствует развитию подагры.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

За аморалку. Конькобежка Стенина открыла, как ее с мужем арестовали в США

Синоптики спрогнозировали гололедицу и небольшой снег в Москве 4 января

Роман с Бодровым-младшим и три брака. Как сегодня живет Инна Гомес

МЧС: на востоке Москвы произошло возгорание в магазине

Музыкальные новости

Директор Чигирев назвал вбросом возвращение певца Леонтьева на большую сцену

ЦСКА отказал "Интернасионалу" в трансфере бразильского защитника Роши

Московское «Динамо» прервало серию поражений, разгромив «Северсталь»

«Благодаря Вам об этой песне узнали все»: Филипп Киркоров поздравил KAYA в шоу «Звездные танцы»

Новости России

АТОР: Flydubai отменила рейсы из Сочи и Минвод в Дубай до конца праздников

Мытищинцам рассказали, как выбрать коньки

Блинкен: США обеспокоены возможностью применения РФ ядерного оружия

Нацпрокуратура Польши расследует дело об измене экс-министра обороны

Экология в России и мире

Эйвазов о разводе с Нетребко: «Осознали, что живем разными интересами и разными жизнями»

Carolina Herrera pre-fall 2025

Что такое сепсис, как его диагностируют и лечат

В 2024 году министры здравоохранения сменились в 27 регионах

Спорт в России и мире

Гонконг (ATP). 2-й круг. Хачанов сыграет с Нисикори, Фис – с Бергсом, Норри – с Сонего

«Легче подняться на какой‑то уровень, чем там удержаться». Ольховский — о прогрессе Андреевой и Шнайдер в 2025 году

"Уехала в США, родила от друга принца Уильяма и принца Гарри". Как сложилась судьба Марии Шараповой

Боня в костюме страуса, укутанная салатом Шарапова, Долина со змеей на голове: эксперименты звезд со стилем в 2024-м

Moscow.media

После массового убийства в Черногории преступник покончил с собой

В аварии "Приоры" со столбом пострадали две девушки

Неизвестный в костюме Деда Мороза застрелил владельца магазина в Чувашии

Власти США заплатили Constellation 1 миллиард долларов за атомную энергию











Топ новостей на этот час

Rss.plus






За аморалку. Конькобежка Стенина открыла, как ее с мужем арестовали в США

Что изменится в законах о недвижимости и ЖКХ в 2025 году

Тарифы ЖКХ в России с 1 июля возрастут на 11,9%

МЧС: на востоке Москвы произошло возгорание в магазине