Невролог, остеопат, мануальный терапевт Андрей Галкин дал рекомендации по выбору матраса и подушки для сна.
«Слишком мягкий матрас может не обеспечивать достаточной поддержки для позвоночника, что приведёт к неправильному положению тела во время сна. Это может вызвать боли в спине», — заявил эксперт в беседе с «Газетой.Ru».
По словам специалиста, для правильной поддержки позвоночника следует выбирать жёсткие или полужёсткие матрасы.
Также Галкин отметил, что высокая подушка может негативно сказаться на состоянии организма и привести к ощущению скованности шеи, головным болям, развитию хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата.
«Если голова находится выше уровня спины, это оказывает неблагоприятное воздействие на кровеносные сосуды, ухудшая отток крови от головного мозга во время сна», — добавил врач.
Ранее оториноларинголог медицинских центров «Андреевские больницы — Неболит» Ольга Мыскина посоветовала не затягивать с визитом к врачу, если появился храп.
