Также важно устраивать себе «цифровой детокс».
Профессор Алексей Москалев рассказал, как поддерживать мозг в тонусе. В беседе с «Комсомолкой» он посоветовал использовать «электронные тренажеры» для ума.
В качестве примера директор Института биологии старения Нижегородского государственного университета им. Н. И. Лобачевского привел шахматы и судоку. Также можно уделять время и другим играм-головоломкам.
Также ученый посоветовал практиковать «цифровой детокс» — временный отказ от использования различных гаджетов. Это снижает уровень стресса и дает время для планирования.
