1 сентября – праздничный, но в то же время волнительный день, особенно для тех, кто идет в школу впервые. Конечно, не все дети понимают, что в их жизни наступает новый, продолжительный, а порой и трудный этап. Но к таким переменам нужно готовить всех – как более активных и общительных детей, так тихих и скромных.
РЕН ТВ пообщался с психологами и педагогами и выяснил, как психологически подготовить первоклассников к школе и 1 сентября, как помочь им снять тревожность и справиться с волнением, а также как родителям правильно выбрать школьную форму, рюкзак и канцелярию.
Перед новым учебным годом родители уделяют внимание тому, как собрать ребенка к школе, и часто забывают о том, что детей нужно еще и психологически настраивать к этому важному событию. Кроме того, не стоит забывать и о себе, ведь часто родители тоже начинают тревожиться с наступлением школьного времени.
Педагог-психолог и детский психолог Сусанна Баринова выделает пять способов, которые помогут и родителям, и детям настроиться на новый учебный год.
Первое. Если ребенок отдыхал где-то на море, в лагере или у бабушки в деревне, то желательно вернуться домой примерно за две или одну неделю, чтобы было время подготовиться к школе.
Чтобы он настроился и осознал, что лето уже закончилось, что пора переходить к новому статусу – будущего школьника.
Второе. В это оставшееся время нужно начинать жить по школьному времени. За неделю до школы постарайтесь наладить режим дня ребенка, приучайте его к дисциплине.
Можно будить его каждый день на 30 минут раньше, особенно если во время каникул он всегда просыпался поздно. Затем отправляйте ребенка умываться, чистить зубы, завтракать, чтобы у него выработались эти утренние привычки.
Третье. Накануне нового учебного года не надо запугивать ребенка и говорить о страшном: "В школе с тобой никто церемониться не будет. Там-то тебя научат слушаться" или "Будешь так себя вести, в школе долго не задержишься".
Постарайтесь обращать внимание на позитивные моменты: "У тебя в школе будет очень много друзей", "Ты узнаешь много интересного", "Тебе очень идет форма", "Ты стал взрослым и самостоятельным".
Четвертое. Психолог советует родителям на первое время взять отпуск, чтобы помочь ребенку адаптироваться к учебному процессу. Ведь первый месяц для него будет самым сложным психологически и эмоционально. Школьнику нужно будет привыкать к новому коллективу, новым учителям, а также нужно получать много новых знаний.
В этот момент дома должны быть созданы максимально благоприятные условия. Очень хорошо, если родители смогут больше внимания уделать своему ребенку и его в этом поддержат. Для него это будет важно.
Пятое. Не стоит сразу же ребенка отдавать в различные дополнительные кружки. Ему необходимо время, чтобы адаптироваться к новым условиям, а вот дополнительное образование можно включить через месяц или полтора.
"Если вы отдадите его в кружки, а в школе будет нагрузка, то есть риск, что ребенок быстро устанет и выгорит. Вследствие у него будут частые заболевания, и они будут носить психосоматический характер. Поэтому не торопитесь, дайте ребенку адаптироваться к новому месту", – рекомендует Сусанна Баринова.
Детский психолог Меседу Булач советует заранее обсудить с ребенком, в чем заключается суть праздника, объяснить его важное значение и ценность. Даже к хорошему событию будущего школьника нужно подготовить. Специалист отмечает, что нервная система первоклассника не до конца сформирована, она еще не зрелая, и ребенок может испытать перегруз.
Важно прямо сейчас начать обсуждать, что утром будет торжественная линейка, все будут нарядные, какое слово скажет директор, первоклассников поставят в центр, поздравят, подарят что-то. Возможно, кого-то возьмут старшеклассники и пройдут со звонком.
Родителям заранее можно узнать у учителей структуру праздника. Затем объяснить детям, что после линейки они, например, пойдут в класс, где учитель их рассадит на свои места. Также нужно рассказать, как малышу заводить знакомства, особенно об этом стоит поговорить с теми, у кого есть проблемы с коммуникациями.
"Расскажите ребенку, как 1 сентября не стоять зажатым в сторонке, что говорить, если с ним познакомятся, как познакомиться самому, если хочется. Как чувствовать себя более расслабленным. Предсказуемость – это залог того, что ваш ребенок будет чувствовать себя хорошо и уверенно, поэтому обязательно прорабатывайте это с ребенком, и вы увидите, что в таком случае 1 сентября будет праздником и принесет только положительные эмоции. Ребенок будет подготовлен, никакого перегруза нервной системы", – говорит Булач.
Психолог, арт-терапевт Ната Скрылева считает, что первый школьный день может принести стресс ребенку, потому что он окажется в новом месте.
"В такой стрессовой ситуации важно вселить в ребенка уверенность. Расскажите, что он молодец, что он готов к школе, что у него там все получится, что его там хорошо встретят", – отмечает эксперт.
Родителям не стоит рассказывать о своем негативном опыте, если он был, а вот вспомнить что-то положительное и хорошее нужно. Будущий школьник нуждается в поддержке мамы и папы, поэтому нужно ее ему дать.
По словам Скрылевой, к 1 сентября стоит подготовиться заранее: приготовить одежду и обувь, собрать рюкзак, купить цветы, проснуться раньше, чтобы нарядиться к празднику.
Пусть этот день начнется с приятных легких дел. Спешка или срыв планов могут испортить настроение.
Психолог советует завести какую-то семейную традицию, связанную с первым школьным днем, чтобы у ребенка были с ним хорошие ассоциации. Можно в этот день делать небольшие подарки, устраивать праздничные завтраки и обеды.
"Попробуйте ребенка зарядить максимально положительными эмоциями уже с утра. Основной совет – сохраняйте спокойствие", – советует эксперт.
Помогите эмоциям ребенка выйти. Для этого можно вместе со школьником покричать, побегать или сходить в кино. Можно также заранее узнать, чем он хочет заняться в этот день.
"Если ребенок боится идти в школу, то нельзя ему говорить: "Не бойся!" Это не помогает. Нельзя игнорировать страх. Тогда вы потеряете доверие ребенка. Не стоит говорить: "Тут страшного ничего нет". Так вы учите его не принимать свои эмоции и чувства, учите отрицать их. Мальчикам не надо говорить: "Ты же такой сильный и смелый, ты же мужчина". Это добавляет к страху комплекс неполноценности", – рассказывает Ната Скрылева.
Психолог советует работать с детскими страхами: их можно нарисовать или обсудить с ребенком волнующие моменты. Важно помнить, что тревожиться – это нормально. Но никто и ничего не напугает ученика, если он растет в поддержке и любви.
Психологи отмечают, что сейчас большой выбор школьных принадлежностей и формы, но подобрать ребенку нужные вещи – еще та задача. В первую очередь, нужно покупать то, что точно необходимо будущим школьникам. Также важно привлекать их к этому процессу, чтобы они уже заранее интересовались школой.
По мнению специалистов, часто родители руководствуются своими предпочтениями при покупке школьных вещей, но ребенку самому должно быть интересно носить эту форму, рисовать этими карандашами, писать этими ручками в этих тетрадях.
Но стоит помнить, что дети часто выбирают наиболее яркие и игровые канцелярские предметы, потому что воспринимают их еще как игрушки. Им важно, чтобы на предметах были изображены их любимые мультяшные герои. Все это можно допустить, но в пределах разумного.
Школьные принадлежности все-таки не должны отвлекать от учебы. Лучше, если они будут с небольшими фактами о животных, о выдающихся ученых, знаменитых людях.
Если же ребенок хочет вещи именно со своими любимыми персонажами, то тут нужно сделать выбор только в пользу положительных. Также важно обращать внимание на качество канцелярии, чтобы в процессе обучения школьник не отвлекался на то, что у него постоянно ломаются карандаши, а ручки перестают писать.
"Проследите, чтобы вся канцелярия была качественной. Помните, что любой дискомфорт из-за некачественных предметов – это дополнительный стресс для ребенка. Он будет нервничать, отвлекаться. В итоге не усвоит знания и будет очень переживать", – говорит психолог.
При выборе школьной формы нужно, в первую очередь, думать о комфорте ребенка, поэтому покупать одежду для первоклассников нужно с особой ответственностью.
Брюки и юбки выбирать лучше на резинке, а не на ремешках и змейке. Если же девочка не любит платья, сарафаны и юбки, то не стоит ее заставлять носить их. По мнению психолога, она вряд ли будет чувствовать себя комфортно в этой одежде и тогда не сможет сосредоточиться на учебе.
Что касается обуви, то она должна быть с минимальным количеством застежек, шнурков и липучек, потому что ребенку нужно будет часто переодеваться. Поэтому обувь должна легко сниматься, чтобы ученик не тратил на это много времени и лишний раз не переживал.
Меседу Булач отмечает, что даже в выборе школьной формы и канцелярии есть психологический подтекст. Если форма будет приносить дискомфорт, это будет влиять на эмоциональное состояние ребенка. У него может быть плохое поведение, а также он будет концентрировать свое внимание на проблемах, а не на учебе.
Все должно быть максимально удобно. Не делайте, пожалуйста, акцент на красоту, на какие-то внешние данные тетрадей, ручек. Часто дети выбирают неудобные в плане захвата ручки. Когда мы готовим руку к письму, важна анатомическая форма канцелярских принадлежностей, важны удобства так же, как и в школьной форме.
При выборе рюкзака нужно учитывать два фактора:
У качественного портфеля, по мнению Сусанны Бариновой, должны быть жесткая спинка, цветоотражающие элементы, он должен быть сделан из непромокаемого и прочного материала и иметь мягкие и регулируемые лямки. Перед покупкой ребенку стоит его примерить, чтобы понять, удобный рюкзак или нет.
"Ответственность соблюдения этих требований лежит на родителях. А вот внешний вид рюкзака – это должен выбирать ребенок. Важно, чтобы на нем не были изображены отрицательные герои, персонажи, вызывающие негативные эмоции. Лучше, если там будут изображены герои, несущие что-то доброе и хорошее. Ведь ребенку ходить с этим рюкзаком целый год, хотелось бы, чтобы с него на малыша смотрел любимый и добрый персонаж", – отмечает Сусанна Баринова.
Меседу Булач советует обратить внимание на то, что рюкзак сам по себе не должен быть тяжелым, потому что с учебниками и канцелярией он может стать просто неподъемным. В таком случае у ребенка может возникнуть мысль, что школа тоже некомфортная, она будет ассоциироваться у него с чем-то трудным.
"Тогда может закрепиться связка, что школа – это неудобно. Мысли: "Я ее не люблю". И многие дети начинают испытывать какой-то ярко выраженный протест против того, чтобы ходить школу. Хотя, когда родители начинают разбираться, они понимают, что у ребенка просто есть какой-то дискомфорт, который связан с бытовыми вещами, как канцелярия, форма, рюкзак", – отмечает Булач.
Конечно, волнения в этот день не избежать, причем не только первоклассникам, но и более старшим школьникам, которые за три месяца могли отвыкнуть от одноклассников и учителей. Важно перед началом нового учебного года поговорить с детьми, поинтересоваться, что их волнует и попытаться решить проблемы вместе.
Ната Скрылева выделяет несколько способов, которые помогут справиться с волнением и тревожностью перед школой. В первую очередь стоит позаботиться о здоровье ребенка: убедиться, что он нормально спит, регулярно ест здоровую еду, ведет активный образ жизни.
Также важно поддерживать ребенка. Если одни дети раскрываются во время непринужденного разговора, то с другими нужно поговорить о сложностях, их заботах. Нужно исходить из того, что волнует именно вашего ребенка.
Когда вы узнаете об этом, можете придумать некий план действий. Иногда тревожность может подавлять веру в себя, в свои силы и в свои возможности. Если поговорить с ребенком, то можно увидеть этот страх и проработать его.
Психолог советует задавать школьнику вопросы: "Если случится что-то плохое, что ты сможешь сделать в этой ситуации?" или "Давай подумаем, что ты будешь делать во время какой-то экстренной ситуации?"
Это поможет ребенку понять, как нужно действовать, если что-то пойдет не так. Также фокусируйтесь только на позитиве. Когда вы поймете, что беспокоит будущего школьника, перенаправьте его внимание с негатива на позитив. Спросите: "Какие три вещи в школе тебя интересуют больше всего?" Тогда он все чаще будет обращать внимание на что-то хорошее.
Кроме того, эксперт говорит, что родители не должны забывать о себе, ведь у них тоже очень часто возникает тревожное чувство.
"Как известно, дети часто копируют родителей, поэтому если вы будете сохранять спокойствие, то и ребенок будет в этом вас копировать", – заключила Ната Скрылева.
