Скоро начнется учебный год, родители уже во всю готовятся. Поэтому травматолог-ортопед Артем Синявин из городской детской поликлиники №6 поделился советами о выборе сменной обуви, рюкзаков.
Он рекомендует выбрать обувь вместе с ребенком, обращая внимание на его чувства. Обувь должна быть в размер, обеспечивать естественный перекат стопы и хорошо сгибаться. Наилучшим вариантом будут модели с супинатором и анатомической стелькой, которые надежно фиксируют стопу.
Многие родители часто выбирают слишком узкую обувь, что может нарушить кровообращение и привести к деформациям. Ортопед советует выбирать модели из дышащих и натуральных материалов, а также иметь как сменную обувь, так и спортивные кроссовки для физкультуры.
Также он акцентировал внимание на правильном выборе школьного рюкзака. Неправильная модель может привести к проблемам с осанкой и боли в позвоночнике. Специалист отметил, что рюкзак должен иметь жесткий корпус, весить не более 10% от массы ребенка, обладать формоустойчивой спинкой для равномерного распределения нагрузки и быть оборудован светоотражающими элементами для безопасности.
Кроме того, Артем Синявин обсудил важность комфортного рабочего места для школьника. Он отметил, что гибкие детские кости могут легко деформироваться при неправильной позе. Рекомендуется, чтобы стол и стул соответствовали росту ребенка, а спина оставалась прямой. Ноги должны быть на полу или подставке, а правильное освещение поможет избежать сутулости. Ребенка стоит поощрять менять позу каждые 10-15 минут и делать короткие физические упражнения.
Подробности, фото и видео в нашем телеграм-канале.
