- День российского кино
-
Михей Тиховей
-
День нефти
-
День любителей бананов
-
Праздник пролетающих облаков
-
День ленточек и бубенчиков
-
День «Просто так»
-
День запеченного крема
День любителей бананов
Одну из самых популярных ягод в мире ценят за вкус и уникальные питательные свойства. Бананы очень полезны, их любят и дети, и взрослые.
Бананы, так же как киви или огурцы – это типичные ягоды. Рождаются они одинаково – из одного цветка с завязью и имеют несколько семян.
Ежегодно каждый человек, живущий на планете, в среднем съедает почти 100 бананов. Во многих государствах эти ягоды являются одним из главных продуктов питания. К примеру, в Эквадоре на каждого человека в год приходится почти 74 кг бананов, в России в среднем ежегодно потребляют около 7,5 кг.
В основном бананы едят в сыром виде – что может быть приятнее спелой и ароматной ягоды желтого цвета. Однако во многих странах – Россия в этом плане тоже не стала исключением – плоды жарят, варят, из них делают вкуснейшие фруктовые салаты и смузи.
Бананы сушат, вялят, готовят на пару. В ход идет все, вплоть до кожуры, которая тоже оказалась чрезвычайно полезной. В некоторых странах в пищу идут молодые побеги, и даже цветки растения.
В бананах содержатся витамины А, группы B (В1, В2, В5, В6, В9, В12), С, РР, D, фосфор, калий, медь, хром, кальций, сера, натрий и многие другие. Ягоды нормализуют кровяное давление и укрепляют сердечную мышцу. За это отвечают флавоноиды, которые тоже присутствуют в этом растении. Антиоксиданты и дофамин защищают организм от старения. Они сохраняют тонус кожи и предотвращают процесс создания морщин. Бананы благотворно влияют на нервную систему. Люди, которые регулярно включают эти ягоды в свой рацион, редко жалуются на стрессы, тревожность и плохой сон.
