По её словам, чтобы сохранить здоровье сердца в пожилом возрасте, нужно подходить к вопросу комплексно. В рацион необходимо добавить ряд продуктов, которые помогут обеспечить оптимальную работу этого органа.

Так, гранат может быть полезен, поскольку он повышает уровень гемоглобина и улучшает кровообращение. Железо, содержащееся в гранате, помогает поддерживать эластичность сосудов, что важно для правильной работы сердечно-сосудистой системы.

Бананы также могут быть полезны, так как они содержат калий, который укрепляет сердечную мышцу.

Кроме того, врач рекомендует обратить внимание на помидоры. Они улучшают сердечный ритм и помогают очищать стенки сосудов.

Также Мария Серова рекомендует чаще употреблять в пищу тыкву, грецкие орехи и овсянку, сообщает издание "Аргументы и факты".

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.