Китайские врачи выяснили, как привести в баланс уровень холестерина в крови, продолжая есть жирную пищу.
Холестерин вреден сосудам закупоркой бляшками, нарушением кровообращения. Это может привести к атеросклерозу, инсульту и инфаркту.
Изменить ситуацию можно благодаря статинам, спорту и правильному питанию. Однако назначать препараты может только врач, с учетом индивидуальных особенностей вашего здоровья.
Изменить рацион питания можно уже сегодня. Рекомендуется добавить в меню больше клетчатки, правильные жиры в виде рыбы, натуральных растительных масел. Ограничьте вредные привычки в виде курения, употребления трансжиров из фастфуда, полуфабрикатов и соусов.
Ученые из Китая отметили, что привести в баланс холестерин помогает красный дрожжевой рис. Исследования показали, что продукт действует схоже со статинами, информирует LIFE.
