Диетолог Полина Журавлева рассказала, что от сорта яблок зависит их польза.
— Стоит отметить, что именно тот цвет, который вам нравится больше или хочется съесть, интуитивно подталкивает к тому, чего вам не хватает в организме в данный момент, — отметила она в комментарии Общественной Службе Новостей.
В зеленых, по словам эксперта, меньше всего сахара, и калорий, но при этом больше кислот и клетчатки. Также яблоки не вызывают аллергических реакций, полезны для людей с диабетом.
В желтых яблоках содержится больше сахара и пектина, они эффективно выводят шлаки из организма, формируют здоровую микрофлору и желчеотделение, способствуют созданию здоровой микрофлоры и полезны для печени.
Красные яблоки стоит есть тем, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний, болезней почек и печени.
В свою очередь диетолог Наталья Лазуренко предупредила, что не стоит есть более двух яблок в день, передает «Царьград».
Забывать про яблоки не стоит: особенно тем, кто желает скинуть лишние кило. «Вечерняя Москва» собрала самые эффективные способы привести себя в форму, лакомясь сезонными плодами.
