По мнению специалиста, важно «всего лишь знать норму своих калорий». Трехразовое питание это миф. Так назван материал, опубликованный в Telegram-канале «Злой доктор Филатов». По словам врача, трехразовое питание было придумано для спортсменов, чтобы они не теряли мышечную массу. Он подчеркнул, что человеку «следует всего лишь знать норму своих калорий». «Ее можно довольно легко вычислить при помощи калькулятора калорий или же проконсультировавшись у врача — диетолога. На основании этой нормы вы сами сможете рассчитать, сколько раз в день и чем вы будете питаться», — указал медик. Ранее ученые развенчали миф об упадке сил из-за диеты.
