Когда речь заходит о спорте, мы обычно представляем себе молодых людей с безупречными телами. Но прямо сейчас одна из самых вдохновляющих пар в мире фитнеса — это супруги в возрасте 57 и 62 лет из Южной Кореи. Кан Чан Дон и Ким Сунок совершенно не выглядят на свой возраст: им дают максимум 30 лет и спорят, как паре удалось остановить старение столь эффективно.
Кан и Ким решили всерьез заняться собой только в 2021 году. Годом спустя их первая фотосессия попала на обложки корейских журналов — пара тренировалась так усердно, что добилась фантастических результатов.
При этом оба уверяют, что в молодости были совсем не так совершенны — Ким страдала от лишнего веса и постоянно чувствовала дискомфорт, в то время как Кан, который занимался любительским кикбоксингом, был очень худым, но при этом имел «пивной живот».
Решить проблему помогли только упорные тренировки. На достигнутом пара не остановилась, оба продолжают придерживаться здорового образа жизни на ежедневной основе.
Их распорядок питания и тренировок может примером для подражания. День начинается с теплой воды и йогурта с салатом, обед включает салат с протеиновым коктейлем, а ужин — стейк с ещё одной порцией зелени. Все это помогает им поддерживать свои тела в такой отличной форме. Тренируются Ким и Кан каждый день, не допуская пропусков.
Эта пара — живое доказательство того, что забота о своем здоровье, настойчивость и упорство могут изменить жизнь к лучшему в любом возрасте.
В оригинале статьи есть видео с подробностями. Его можно посмотреть по клику на Источник.
