Активные занятия спортом не играют важной роли в похудении – по словам диетолога.
Вопреки распространенному мнению о том, что для снижения веса нужно как можно больше двигаться и есть поменьше, такой подход может иметь противоположный результат.
Врач-диетолог Марина Макиша отметила, что для коррекции фигуры важно не отказываться от еды, а придерживаться принципов сбалансированного питания.
Нужно есть не меньше, нужно есть сбалансировано и правильно. Еда это для нашего организма источник полезных питательных веществ,
- цитирует слова Марины Макиши fedpress.ru.
Ежедневно организм должен получать полезные питательные вещества, в противном случае снижение веса может негативно сказаться на здоровье человека, а в дальнейшем вес вернется, причем в большем количестве. Полный отказ от еды запустит механизм саморазрушения организма.
Спорт, по словам Марины Макиши, не является основным инструментом для снижения веса. Заслуга спорта в именно похудении – всего 10 процентов. При этом спорт необходим для поддежания здоровья, выработки гормонов, тонуса.
Если человек будет только заниматься спортом и не будет корректировать свое питание, то, скорее всего, у него не будет результата,
- подчеркнула Марина Макиша.
