Врач Ленар Кашапов объяснил, какие продукты питания могут стать настоящими врагами для сердца и сосудов человека после 45 лет.
Сердце и сосуды подвергаются негативному воздействию трансжиров, избытка соли и канцерогенов. Поэтому следует отказаться от жареных, жирных, копченых и острых продуктов, а также сократить потребление красного мяса.
В противном случае велик риск развития ишемической болезни сердца и стенокардии. В тяжелых случаях может возникнуть инфаркт миокарда.
Накопление вредных веществ также может привести к атеросклерозу и холестериновой закупорке сосудов, что ухудшает кровообращение. В этот список также входят сердечная недостаточность и гипертония.
Для поддержания здоровья рекомендуется не только правильно питаться, но и поддерживать регулярную физическую активность, снижать уровень стресса, избегать курения и следить за хроническими заболеваниями, сообщает togliatti24.
