Совет россиянам дал реабилитолог Андрей Галкин. Снизить уровень плохого холестерина можно без лекарств, с помощью определенных продуктов питания. Об этом заявил реабилитолог Андрей Галкин, пишет Lenta.ru. Врач отметил, что в этом помогут квашеная капуста, руккола, оливковое масло, чеснок и рыба. Так, первая богата витамином К2, а он предотвращает отложение кальция в сосудах, и витамином С, снижающим воспаление. В рукколе много антиоксидантов, которые способствуют снижению уровня сахара в крови и поддержанию здоровья сосудов. В то же время оливковое масло стабилизирует артериальное давление, чеснок разжижает кровь, а жирная рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые помогают укреплять сосуды и сердечную мышцу. Ранее врач объяснил, почему мужчинам надо спать без трусов.
