Психолог рассказал, почему появляется «синдром упущенного лета»

Как правило, чувство упущенного лета посещает человека в конце теплого сезона. По словам врача-психиатра Алексея Филатова, проблема упущенного лета – частный случай синдрома упущенных возможностей. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».

«В психологии существует такой синдром или психологический эффект FoMO (синдром упущенной выгоды). Он возникает в том случае, когда человеку предоставляется большое количество вариантов развития событий, ему необходимо принять решение в пользу чего-то одного», – сказал врач.

По его мнению, если человек поставил себе цель на лето, которую реализовать не удалось из-за определенных обстоятельств, то он начинает испытывать негативные чувства, связанные с тем, что лето заканчивается, а цель не была достигнута. Такая проблема чаще всего касается тех, у кого имеется возможность выбора. Если у человека есть лишь один вариант отдыха летом, то у него не появится ощущение упущенных возможностей.

Эксперт также посоветовал не проводить время в интернете, а чаще выходить на прогулки, чтобы преодолеть подобное чувство. К тому же, можно попробовать занять себя чем-либо новым. Например, спланировать свой досуг или поставить на лето достижимые цели, после выполнения которых не возникнет ощущения упущенного лета.