Медитация оказалась опасной для психического здоровья

Данная практика несет высокие риски для психического здоровья. Ее эффективность не доказана научно.

Медитация, безопасное на первый взгляд упражнение, оказалось, может вызывать достаточно серьезные побочные эффекты. За последние восемь лет в данном направлении было проведено множество научных исследований, и они показали, что осознанность — разновидность буддийской медитации, крайне негативно влияет на психическое здоровье людей. Регулярно медитирующие люди испытывают бредовые симптомы, страх, террор и другие симптомы, длящиеся не менее одного месяца.

Эксперимент 2022 года, в котором приняло не менее 950 человек в США, продемонстрировал: более 10% людей, занимающихся медитацией на постоянной основе, испытывают побочные эффекты от упражнения. Негативное влияние ухудшает их повседневную жизнь, и это длится месяцами. 40-летние наблюдения, результаты которых были опубликованы в 2020 году, говорят, что среди самых частых побочек встречаются такие негативные аспекты, как тревога, депрессия, бредовые симптомы, деперсонализация и даже страх.

При этом побочные эффекты встречаются не только у людей с нарушенной психикой, но и у полностью здоровых медитаторов. Причем и у последних тоже наблюдались длительные симптомы. Стоит отметить, что о вреде этого упражнения говорили еще около 50 лет назад. Так, Арнольд Лазарус, ключевая фигура в когнитивно-поведенческом научном движении, в 1976 году сказал, что медитация, если ее использовать без разбора, может вызвать «серьезные психиатрические проблемы, такие, как депрессия, возбуждение и даже шизофреническая декомпенсация».