Врач рассказала, опасен ли хруст в суставах
Врач-ревматолог высшей категории, к. м. н., АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Наталья Степанова 21 августа рассказала «Известиям», опасен ли хруст в суставах.
По словам эксперта, суставы могут хрустеть по нескольким причинам. Так, в суставной, или синовиальной жидкости содержатся газы, например, углекислый газ. При движении давление на жидкость изменяется, и газы могут образовывать пузырьки, которые затем лопаются, вызывая характерный звук. Это явление называется кавитацией.
«Суставы состоят из хрящей, которые могут не идеально совпадать друг с другом. Когда мы двигаемся, между ними может возникать трение, которое мы слышим хрустом. Помимо этого, связки и сухожилия при движении могут смещаться и возвращаться на место, что может вызывать звуки. Также с возрастом хрящи могут изнашиваться, что приводит к остеоартриту и другим патологиям, в результате чего может возникать хруст», — сказала Степанова.
Специалист указала на то, что хруст в суставах не всегда является признаком патологии. В большинстве случаев он не вызывает беспокойства и не является опасным.
«Чтобы не пропустить серьезные патологии, важно посещать врача для регулярных осмотров, особенно если вы предрасположены к артритам, например, в семье были подобные заболевания. Обращайте внимание на изменения в состоянии суставов — появление боли, отека, покраснения или ограниченной подвижности. Поддерживайте физическую активность: умеренные нагрузки помогают поддерживать здоровье суставов. Однако избегайте чрезмерных нагрузок и травм. Обеспечьте себе рацион, богатый веществами, необходимыми для здоровья суставов, например, кальцием и витамином D», — сказала она.
В марте заведующая кафедрой современных оздоровительных технологий и адаптивной физической культуры Государственного университета просвещения Светлана Семенова рассказала «Известиям», что нарушение осанки может иметь негативные последствия. Так, при сутулости могут болеть спина, плечи, поясница, пальцы рук, брюшная полость, развиться межреберная невралгия, нарушиться чувствительность и развиться слабость рук и ног.