Добавить новость

Орбан: Вебер и фон дер Ляйен — главные заговорщики против правительства Венгрии

Группа «План Ломоносова» подтвердила грядущие концерты после госпитализации солиста

Лечившей рак москвичке изуродовали грудь из-за реконструкции имплантами

ТАСС: экс-глава почтовой связи Ингушетии обвиняется по восьми эпизодам хищений





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Анестезиолог-реаниматолог рассказал о том, что нужно делать, если боль застала врасплох

Анестезиолог-реаниматолог рассказал о том, что нужно делать, если боль застала врасплох

Боль — это сигнал организма, что что-то не так, появилась проблема. Врачи-онкологи постоянно сталкиваются с болью у пациентов, которая имеет самые разные проявления. Профессиональная борьба с болевым синдромом требует очень высокой квалификации, знаний и опыта.

В Федеральной сети клиник экспертной онкологии «Евроонко» работает Центр управления болью, который возглавляет врач высшей квалификационной категории, анестезиолог-реаниматолог Вадим Соловьев. Специалисты Центра оказывают помощь пациентам в самых сложных случаях, используя при этом лучшие практики и достижения медицинской науки, в том числе такие инновационные методики, как радиочастотная абляция.

Однако бывают ситуации, когда боль застает врасплох в домашних условиях, а под рукой нет привычных анальгетиков. По словам Вадима Соловьева, не стоит отчаиваться, так как существуют подручные методы, которые могут облегчить боль до того момента, как на помощь придут профессионалы. Вот несколько таких методов:

  1. Применение тепла и холода

При болях в мышцах или суставах отлично помогают тепло и холод. Ледяной компресс может уменьшить воспаление и отек, если приложить его к больному месту на 15-20 минут. Если боль связана с мышечным спазмом или хроническими болями, например, в пояснице, то тепловые процедуры, такие как горячие компрессы или грелки, могут расслабить мышцы и улучшить кровообращение.

  1. Растяжка и легкие упражнения

Иногда боль возникает из-за скованности или перенапряжения мышц. Легкие растяжки и упражнения помогут улучшить кровообращение и уменьшить дискомфорт. Например, медленные наклоны вперед и назад, вращения плечами и шеи могут существенно облегчить боль в спине и шее.

  1. Массаж и самомассаж

Массаж помогает улучшить кровообращение и расслабить напряженные мышцы. Если нет возможности обратиться к массажисту, можно попробовать самомассаж. Используйте руки или специальные массажные шарики для массирования болевой зоны круговыми движениями, не забывая о легких нажатиях.

  1. Дыхательные упражнения и релаксация

Глубокое дыхание и методы релаксации помогают уменьшить напряжение и стресс, которые часто усиливают боль. Попробуйте технику глубокого диафрагмального дыхания: медленно вдыхайте через нос, заполняя живот воздухом, и медленно выдыхайте через рот. Повторите это упражнение несколько раз, сосредотачиваясь на дыхании.

  1. Гидратация

Иногда боль, особенно головная, может быть связана с обезвоживанием. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды в течение дня. Избегайте чрезмерного потребления кофеина и алкоголя, которые могут способствовать обезвоживанию.

  1. Отдых и сон

Иногда лучший способ справиться с болью — это дать организму время на восстановление. Обеспечьте себе комфортные условия для сна, старайтесь избегать стрессовых ситуаций и уделите время на отдых. Хороший сон может значительно уменьшить восприятие боли и улучшить общее самочувствие.

  1. Использование трав и эфирных масел

Некоторые травы и эфирные масла обладают натуральными обезболивающими свойствами. Например, лаванда и мята помогают расслабить мышцы и уменьшить головную боль. Можно добавить несколько капель масла в горячую ванну или использовать его для массажа.

  1. Отвлечение внимания

Иногда лучший способ справиться с болью — это отвлечься. Чтение книги, просмотр фильма или любимое хобби помогут переключить внимание с болевых ощущений на что-то приятное и интересное.

При этом доктор Соловьев подчеркнул, что все вышеперечисленные способы ни в коем случае не отменяют необходимости обращения к врачам, которые могут не только профессионально купировать болевой синдром, но и выявить его причину, чтобы назначить соответствующее лечение.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Курская область подтвердила статус «самой соловьиной»

Студенты МарГУ стали победителями Международного конкурса «За Русский!»

Врачи НИКИ детства отметили, что детям с нежной кожей нужна особая терапия

Концерт пройдет в Вологде в День народного единства

Музыкальные новости

Спектакль «Волшебная лампа Аладдина»

Компания «Мария» рассказала о новых решениях для девелопмента на конференции Московского Бизнес-клуба

«Грузовичкоф» на круглом столе РБК Петербург

Компания «Мария» рассказала о новых решениях для девелопмента на конференции Московского Бизнес-клуба

Новости России

Беременную москвичку с мужем задержали в Турции из-за плохого отзыва

Самый популярный писатель России

Курская область подтвердила статус «самой соловьиной»

Студенты МарГУ стали победителями Международного конкурса «За Русский!»

Экология в России и мире

Всероссийский форум наставников NAST RANEPA прошел в Marins Park Hotel Ростов

«585*ЗОЛОТОЙ» рассказала о продажах и необычных свойствах украшений с драгоценными камнями

Команда СЛД «Раздольное» филиала «Забайкальский» компании «ЛокоТех-Сервис» заняла I место в военно-спортивной игре «Профсоюзный прорыв»

Слушатель «Авторадио» едет в Абу-Даби на «Формулу-1»

Спорт в России и мире

Познер о включении Шараповой в Зал славы: «Представители тенниса умнее и дальновиднее своих коллег по другим видам спорта»

Елена Рыбакина вылетела на Итоговый турнир WTA

Стефанос Циципас одержал 100-ю победу на турнирах серии «Мастерс»

Теннисистки Соболенко и Рыбакина сыграют в одной группе на Итоговом турнире

Moscow.media

Ноябрьская....

В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения

В Троицке спустя 21 год найдены и осуждены убийцы женщины и ребенка

Органические удобрения от компании «БиоЭкоПро»











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Россия и Казахстан договорились о совместном использовании телефонного кода +7

Концерт пройдет в Вологде в День народного единства

В центре Москвы девушка вырвалась из рук похитителей, которые вымогали деньги

Студенты МарГУ стали победителями Международного конкурса «За Русский!»