Многие психологи считают, что проблемы взрослой жизни начинаются еще в детстве. Однако в некоторых случаях ситуация становится более серьезной, поскольку родитель продолжает активно участвовать в жизни взрослого ребенка, нарушая при этом различные границы и создавая дополнительные трудности. Семейный психолог Ольга Романив рассказывает о том, какие отношения с родителями можно считать токсичными и как с ними бороться.
Анализируя определенные модели поведения, человек может определить, являются ли его отношения с родителями токсичными. Основными признаками манипулятивного поведения являются:
Органайзер для хранения
покупкаНарушение личных границ
Сюда может входить чтение писем, копание в вещах, беглые попытки узнать подробности его личной жизни. Например, токсичной матери не составит труда пойти в комнату взрослого сына и полить цветы, когда сын в комнате не один.
Принятие решений за своих детей вне зависимости от их возраста
Родители не дают своим детям возможности приобретать жизненный опыт, чувствовать ответственность, совершать собственные ошибки и доверять себе, чтобы знать, что лучше. Такое поведение часто доставляет детям массу проблем, особенно неспособность делать самостоятельный выбор и решения.
Критика
Иногда можно, иногда даже нужно ругать пятилетнего ребенка, но к двадцати пяти годам он уже имеет право поступать так, как считает нужным. Особенно если он живет самостоятельной жизнью и зарабатывает деньги. Постоянная критика может вызвать чувство неуверенности в себе и страх неудачи.
Недовольство внешностью
Самые глубокие чувства возникнут, если ребенок в детстве столкнется с критикой по поводу его веса, размера одежды, цвета волос и т д. А во взрослом возрасте это продолжает усугублять проблему. Стоит понимать, что ваш внешний вид – это полностью ваш выбор и никто, включая родителей, не имеет права его диктовать.
Манипулирование чувством вины
Токсичные родители часто используют этот метод, чтобы заставить своих детей вести себя определенным образом. Убежденный, что обвинение вызовет чувство вины, манипулятор активно использует эту технику для достижения своих целей. Однако такое поведение создает устойчивый комплекс вины, преодолеть который даже с помощью компетентных специалистов крайне сложно.
Постоянное требование внимания
Нежелание родителей позволить своим детям достичь взрослой жизни — еще одна проблема токсичных отношений.
Обратите внимание: В ожидании лучшей жизни.
Конечно, дети могут помогать своим родителям и заботиться о них, но это не должно превращаться в манипуляцию.Бойкотирование
Это один из самых ужасающих способов манипуляции сознанием ребенка. В его мировоззрении молчание выглядит как отказ от защиты: человек, которого положено защищать, становится невидимым. Если родитель использует бойкот как воспитательный метод, он будет использовать его и в дальнейшем, когда ему потребуется выразить свое недовольство отдельными сторонами жизни или поведением своего взрослого ребенка.
Игнорирование эмоций
С токсичным родителем нельзя быть самим собой и проявлять эмоции, потому что это приводит к неоднозначным реакциям, а чувства ребенка и его реакции на происходящее часто вызывают растерянность и заставляют людей сомневаться в подлинности этих эмоций. Такое поведение можно назвать формой газлайтинга (см также: Невидимое насилие: что такое газлайтинг и как защитить себя от газлайтинга).
Условность чувств
Психологи часто говорят, что любовь к детям не должна основываться на рутине. Нужно принимать и любить своего ребенка независимо от его успехов и достижений. У токсичных родителей все наоборот: любовь проявляется только тогда, когда все идет хорошо, когда ребенок добивается успеха, ведет себя хорошо и ведет себя в соответствии с ожиданиями родителя.
К сожалению, взрослея, такие дети сталкиваются со многими проблемами в жизни: они подсознательно понимают, что любовь нужно каким-то образом заслужить, и это чувство дается не случайно. Настоящая причина комплексов, неуверенности в себе и проблем гетеросексуальных отношений кроется в детстве, когда дети сталкиваются с тем, что им необходимо добиваться любви и внимания своих родителей.
Перекладывание ответственности за свое материальное положение
Другая ситуация – когда токсичные родители используют манипуляции для достижения своих целей. Вызов чувства вины с целью получения материальной выгоды – довольно распространенная поведенческая тактика. Прекрасно, если у вас есть финансовая возможность помочь родителям, но стоит помнить, что вы взрослый человек и, возможно, даже создали свою семью, а значит, имеете право расставить ее по своему усмотрению. Приоритеты.
Если, прочитав этот список, вы отчетливо узнаете себя и своих родителей, и если, будучи взрослым, у вас есть своя семья, дети и свои деньги, но вы все равно не хотите делать свою семью несчастной и боитесь их неодобрение, то у вас токсичные отношения с родителями.
Первое, что нужно сделать, это признать наличие проблемы. Второе — осознать, что вы не несете ответственности за то, как с вами обращались в детстве. Однако теперь вы, как взрослый и квалифицированный человек, несете ответственность за свою жизнь и жизнь своих детей и близких, поэтому ваши желания и собственные потребности всегда должны иметь приоритет.
Что касается остальных аспектов проблемы — манипуляции, давления и нарушения личных границ, — важно научиться строить отношения самостоятельно и научиться твердо говорить «нет». В этом случае также важны последовательность действий, твердость и четкое видение будущего.
Фото: Гетти Изображения