Врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова рассказала, сколько можно съесть дыни и арбуза за один раз.
В беседе с
"РИА Новости" специалист отметила, что средняя допустимая норма арбузы или дыни составляет 2-3 ломтика или 400-600 граммов. Есть также ограничения для беременных и кормящих - им разрешается до трёх ломтиков арбуза или дыни в день.
Детям в возрасте до шести лет можно съесть 200-400 граммов. В первые два года жизни ребенка разрешается прикорм не более 50 граммов. Ребенку в возрасте до трех лет можно съесть не более 100 граммов.
Гастроэнтеролог добавила, что арбуз и дыня не являются взаимозаменяемыми продуктами, каждая культура полезна для организма. В дыне содержится много кремния, который улучшает структуру кожи и волос. В арбузе много фолиевой кислоты и железа, они позитивно влияют на клеточное деление и белковый метаболизм.
Ранее эксперт перечислила заболевания, при которых нельзя есть арбуз. Так, арбузы стоит употреблять с осторожностью при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и при сахарном диабете.
