В день можно съедать не более 500 граммов арбуза, чтобы не навредить здоровью. Об этом рассказал су-шеф Ярослав Галков.
Он отметил, что арбуз — это не только вкусная ягода, но и ценный источник витаминов и минералов. Он содержит витамины группы В, витамин С, углеводы, железо, магний и растительную клетчатку. На 90 процентов ягода состоит из воды. Арбуз обладает мочегонным эффектом, помогая выводить токсины из организма.
Переедание арбуза может привести к проблемам со здоровьем. Могут возникать дискомфорт в желудке, резкие скачки уровня сахара в крови, что особенно опасно для людей с диабетом.
— Рекомендуется съедать не более 500 граммов арбуза в день, особенно если вы не употребляете его в качестве отдельного приема пищи», — заключил Галков в комментарии NewsNN.
С 1 августа в Северной столице открылись официальные точки по продаже арбузов и дынь. Всего в городе работают 96 точек, передает телеканал «Санкт-Петербург».
Также Владимир Неронов рассказал, какие арбузы опасны для организма.
