Ограничение питания с помощью популярных диет из интернета грозит набором дополнительных лишних килограммов и проблемами метаболического характера. Об этом "Радио 1" рассказала специалист в области диетологии, директор клиники эстетической медицины, кандидат медицинских наук Маргарита Королева.
По ее словам, с помощью диет можно получить только кратковременный результат. Вместо этого она советует грамотно составлять рацион питания и включать в него источники полноценного белка, сезонные фрукты, овощи и зерновые.
"Необходимо обращаться к врачам, чтобы было назначено целесообразное питание каждому конкретному человеку, согласно его индивидуальным особенностям. Прибегать к диетам со страниц интернета — себе дороже", — отметила Королева.
Ученые из Университета Бата (Великобритания) до этого установили, что малое количество углеводов в рационе в сочетании с избытком жиров может привести к уменьшению количества полезных кишечных бактерий и повышению уровня холестерина в крови. Диета с низким содержанием сахара, напротив, снижала уровень плохого холестерина в крови.
