Специалист отмечает, что можно обойтись и без таблеток
Боль — это сигнал тела, что что-то не так. Вместо таблеток врач Вадим Соловьев советует применять подручные средства.
Например, массаж и самомассаж помогут улучшить кровообращение и расслабить напряженные мышцы. Компрессы также могут снять боль. Ледяной компресс уменьшит воспаление и отек, а теплый компресс эффективен при мышечных спазмах.
Важно пить достаточно воды, избегать чрезмерного потребления кофеина и алкоголя, чтобы предотвратить обезвоживание, которое часто вызывает головную боль.
Иногда лучший способ справиться с болью — дать организму время на восстановление. Хороший сон может уменьшить восприятие боли и улучшить общее самочувствие, передает слова специалиста "Лента".
