Обезвоживание — это состояние, когда в организме не хватает жидкости. Оно вредит твоему самочувствию и здоровью. Не всегда с легкостью можно распознать, что тело испытывает нехватку воды. Однако есть ряд симптомов, на которые стоит обратить внимание, чтобы вовремя начать решать эту проблему. Как понять, что организм обезвожен Есть несколько признаков, которые указывают на то, что твоему организму не хватает воды. Жажда К тому времени, когда ты почувствуешь жажду, твой организм уже будет обезвожен. К счастью, не настолько, чтобы столкнуться с серьезными проблемами для здоровья. Но все же важно пить воду не тогда, когда ты чувствуешь сухость во рту, а когда ощущаешь, что вот-вот испытаешь жажду. К тому же бывает, что питье «по требованию» организма не всегда помогает избежать обезвоживания. Для обеспечения адекватной гидратации важно следить за количеством воды, которое выпиваешь в день, особенно если занимаешься физической активностью или пребываешь в жарком климате. Ты давно не ходил в туалет Частота походов... Читать далее ...
Как понять, что твой организм обезвожен, и вовремя исправить ситуацию
BroDude.ru.
