Йога — это древняя практика, зародившаяся в Индии более пяти тысяч лет назад, которая сочетает физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Всё это направлено на достижение гармонии между телом и умом, улучшение физического здоровья и обретение внутреннего покоя.
В современном мире йога становится всё более популярной, а её польза доказана множеством научных исследований. Регулярные занятия йогой в Екатеринбурге имеют многочисленные преимущества для здоровья и несет пользу для общего состояния и благополучия.
Йога Екатеринбург направлена на улучшение физического состояния и работу с энергетическими потоками, включая медитацию и дыхательные упражнения.
Занятий йогой приносит множество изменений в физическое, эмоциональное и ментальное состояние человека. Йога цена узнать стоимость занятий в группах, можно на сайте центра Curium в Екатеринбурге.
Подбирать занятия йогой для начинающих будет проще, если определить основную цель – профилактика заболеваний, духовная практика, упражнения для расслабления, желание привести тело в форму. Все направления йоги благотворно влияют на здоровье, позволяют полностью расслабиться и работают на различные группы мышц, но занятия аштанг-йогой значительно отличаются от упражнений инь-йоги. И уровнем нагрузки, и ритмом, и скоростью. Есть универсальный вариант йоги для новичков – базовый, который для многих становится отправной точкой.
Источники:
https://telegra.ph/Zanyatiya-jogoj-dlya-nachinayushchih-08-02
