Специалисты используют различные методы, чтобы помочь москвичам преодолеть тревожные и депрессивные состояния. Эти состояния не только нарушают внутреннее равновесие, но и могут привести к психосоматическим расстройствам. О том, как справиться с этими проблемами, знают в новых центрах ментального здоровья (ЦМЗ), которые открылись в Москве в мае и июне. Об этом сообщили на официальном сайте мэра Москвы.
Жизнь в мегаполисе полна возможностей, но ее ритм часто вызывает стресс. Понимая важность заботы о ментальном здоровье, Москва сделала важный шаг вперед и открыла первые центры ментального здоровья.
«Открытие центров ментального здоровья — важный шаг в развитии системы психологической помощи москвичам. Мы видим, что такие учреждения востребованы и необходимы. Довольно часто жалобы, с которыми жители Москвы обращаются в городские поликлиники, бывают вызваны проблемами не столько с физическим, сколько с психологическим здоровьем. А это говорит о том, что игнорирование эмоционального состояния может привести к значительному снижению уровня комфорта жизни. Именно поэтому мы открыли такие центры. Опытные медицинские психологи и врачи-психотерапевты центров применяют различные методики, которые позволяют справиться с психоэмоциональными проблемами. Мы же в свою очередь продолжим развивать это направление, чтобы каждый житель столицы мог получить квалифицированную помощь в сохранении и укреплении своего здоровья», — рассказала заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова.
Центр на Рабочей улице уже посетили около двух тысяч человек. Это место — настоящий оазис спокойствия в центре шумного города. Здесь можно отдохнуть от суеты, погрузиться в умиротворение и насладиться мягкой атмосферой. Мягкий свет, растения и спокойные синие, серые и бежевые оттенки интерьера создают расслабляющую обстановку.
Мамы могут оставить своих детей в игровой комнате под присмотром психологов центра на время приема. А чтобы помочь отвлечься от негативных мыслей, на стенах развешаны плакаты с техниками для самопомощи. Заведующая центром Елена Алиева уверяет, что консультация и поддержка специалиста нужны не только людям с психическими заболеваниями. Обращаться за помощью могут все, кто нуждается в поддержке и понимании.
«Все мы сталкиваемся, например, с выгоранием и конфликтами в семье. Распространены и психосоматические расстройства, когда появляются боли в теле, учащенное сердцебиение, удушье, приливы жара и озноба, а обследования не выявляют заболеваний. Также не стоит игнорировать тревожность, влияющую на качество жизни. Первый симптом, что пора прийти на консультацию, — нарушение сна. Наш центр специализируется именно на таких случаях. Ментальное здоровье нельзя отделить от физического», — убеждена психотерапевт.
Найти грамотного психолога во всем обилии предложений на рынке нелегко. Специалисты ЦМЗ имеют высшее образование и проходили курсы повышения квалификации, при этом их помощь бесплатна. Получить ее могут жители с постоянной пропиской в Москве. Направление в центр выдают в поликлинике, если исследования не выявили физиологических патологий и у врача есть подозрение на психосоматические проявления. На первичный прием, который проведет психотерапевт, следует взять паспорт и СНИЛС.
Записаться на консультацию можно и самостоятельно: в мобильных приложениях «ЕМИАС. ИНФО», «Госуслуги Москвы» и «Моя Москва», на порталах mos.ru и emias.info.
