Если вы привыкли каждый день пить энергетик, чтобы зарядиться бодростью и силами, этот материал для вас! Энеретики — особая группа напитков, которые содержат вещества, стимулирующие физическую и умственную активность. Например, кофеин, таурин, травы, аминокислоты и прочие аналогичные. Также обязательный элемент — сахар. Главные рабочие компоненты, которые и дают нужный эффект — сахар и кофеин. Примерно 20-40 мг кофеина содержится в 100 гр напитка. Для сравнения: чтобы получить такую же дозу, нужно около 4 чашек зернового кофе. Если пить очень много энергетиков, может сформироваться зависимость. Исследователи проанализировали взаимосвязь между употреблением энергетических напитков и наркоманией. Установлена четкая взаимосвязь. Сколько можно пить энергетиков в день? В норме количество напитка в день — до 0,5 л, но важно понимать, что важна и длительность употребления. Если без перерыва более 3 месяцев пить энергетики, формируется привыкание, перерастающее в зависимость. Важно! Энергетик может дать вам заряд сил и тонизировать, но эффект длится до 2 часов. Затем возвращаться усталость и упадок сил. Вредно ли пить энергетики? Много энергетика может нанести существенный вред нервной и сердечно-сосудистой системам. Особенно, если речь о детях и подростках. Ученые не рекомендуют пить подобные напитки до 18 лет! Почему нельзя пить много энергетика? Кроме проблем с сердцем и нервной системой, могут возникать ожирение, эрозия зубов. Известны случаи с летальным исходом! В 2017 году умер 16-летний Дэвис Крип. Причина смерти — аритмия. В результате экспертизы установили, что парень выпил кофе, безалкогольный напиток и энергетик. При этом, все это в течение 2 часов. Кому нельзя пить энергетики? Прежде всего, беременным и кормящим. Также вредны подобные напитки людям старше 70 лет. Не рекомендуется: лицам с расстройствами нервной системы, заболеваниями сердца, органов пищеварения. Из необычных следствий злоупотребления — аллергические реакции, вплоть до анафилактического шока. Поскольку вред злоупотребления энергетическими напитками — установленный факт, некоторые страны приняли меры. В Европе были введены запреты на продажу лицам, не достигшим 18 лет. С 2018 года в России запрещено продавать энергетики с алкоголем в составе.
