Руководитель отдела медицинской экспертизы «ИНВИНТРО» Екатерина Терентьева, рассказала о трех самых полезных ягодах: голубике, чернике и клюкве, сообщают «Известия»
Черника богата не только витаминами, но и антоцианами.Они оказывают антиоксидантное действие, защищая клетки организма от воздействия свободных радикалов, что снижает риск развития онкологических заболеваний.
Ягоды голубики богаты флавоноидами, которые оказывают противовоспалительное действие, помогая поддерживать здоровье.
Клюква имеет высокое содержание витамина С. Он укрепляет иммунную систему.
