Сколько часов в сутки нужно спать
Министр здравоохранения Российской Федерации Михаил Мурашко обратил внимание общественности на серьезные последствия недостаточного сна. По его словам, люди, которые спят менее шести часов в сутки, подвергают себя значительному риску для здоровья и жизни.
Согласно данным, представленным Мурашко на форуме "Здоровое общество", недосыпание может привести к увеличению вероятности развития сердечно-сосудистых заболеваний почти на 50 процентов. Еще более тревожным является тот факт, что риск преждевременной смерти у людей с недостаточным сном возрастает на треть.
Помимо угрозы физическому здоровью, недостаток сна негативно влияет на умственные способности и эффективность работы. Министр отметил, что недосыпание может снизить когнитивные функции и производительность труда на целых 40 процентов. Это подчеркивает важность полноценного отдыха не только для индивидуального благополучия, но и для общей экономической продуктивности.
Популярные социальные и полезные новости дня:
