В настоящее время энергетические напитки являются довольно популярными среди молодых людей. Однако безопасны ли они для здоровья человека — в нашем материале. Что входит в энергетики Чаще всего состав энергетических напитков практически идентичен. В него входят: кофеин, таурин, экстракт гуараны, L-карнитин, женьшень, глюкуролактон, сахар (глюкоза и фруктоза), красители, усилители вкуса, витамин С, витамины группы В. Для чего нужны вещества в энергетиках Энергетические напитки становятся полезными только благодаря определенным ингредиентам. Так, кофеин и гуарана являются стимулирующими компонентами, таурин помогает в обмене веществ и концентрирует внимание. Левокарнитин и глюкуронолактон выступает в качестве сорбента. Гуарана и женьшень, в свою очередь, полезны в небольших количествах, помогая поддерживать бодрящее действие. Как энергетики влияют на человека В связи с большим количеством сахара в одной банке обычного энергетика чаще всего хранится двойное или даже тройное превышения допустимого потребления в сутки. Эксперты убеждены, что энергетические напитки также сильно негативно влияют на сердце и сосуды. Наиболее распространенным эффектом является рост сердцебиения и замедление скорости мозгового кровотока. Вред энергетиков При частом употреблении энергетических напитков выделяется адреналин, из-за чего органы и системы работают в усиленном режиме. После того, как эффект бодрости пропадает, человек начинает чувствовать себя более истощенно. При сочетании с алкогольными напитками организм может не справиться, а сердце остановится. Кофеин в энергетиках ухудшает водно-солевой баланс, выводя необходимые соли. Вместе с этим истощаются и другие запасы организма. Красители могут привести к проблемам с пищеварительной системой. После очередного употребления есть риск обнаружить гастрит или язву. В Роспотребнадзоре подчеркнули, что постоянное употребление энергетиков влияет на болезни печени, почек, сердца, сахарного диабета и на нервные расстройства. Кому нельзя пить энергетики Действительно, эксперты не рекомендуют употреблять энергетические напитки всем категориям людей. Кому не стоит пить подобные напитки: лицам до 18 лет — неокрепший организм находится в состоянии роста, из-за чего последствия могут привести к летальному исходу, беременным и кормящим — в это время женщина является в более уязвимом состоянии, а также энергетики могут повредить плоду или новорожденному, людям с заболеваниями — при наличии гипертонии, сахарного диабета, гастрита, язвы желудка, депрессии положение может ухудшиться.
