Краснодарский врач акушер-гинеколог, репродуктолог Эльвира Торчинава составила список самых важных рекомендаций для будущих мам, которые позволят правильно подготовиться к беременности и вынашиванию ребенка.
Чтобы зачать и родить здорового малыша, специалист советует:
— придерживаться здорового образа жизни: отказаться от вредных привычек, не пренебрегать здоровым сном и дозированной физической активностью, правильно питаться, исключить стрессовые факторы – все это будет способствовать нормальному развитию ребенка и уменьшит риск осложнений при беременности и родах;
— на этапе планирования беременности начать прием препаратов с фолиевой кислотой, что является профилактикой развития патологии нервной трубки у плода; также необходимо восполнить дефицит других витаминов и микроэлементов;
— практиковать половые контакты 2-3 раза в неделю: регулярная половая жизнь является залогом успеха при планировании беременности;
— пройти профилактический осмотр акушера-гинеколога, УЗИ органов малого таза и молочных желез, чтобы своевременно выявить возможные хронические болезни;
— своевременно обратиться к врачу репродуктологу за консультацией, если у женщины в возрасте до 35 лет в течение года (старше 35 лет – в течение 6 месяцев) не наступает беременность: специалист поможет определить дальнейшую тактику планирования беременности.
