3 "вредных" продукта, которые на самом деле полезны

У многих сложились убеждения, что употребление этих продуктов вредно для нашего здоровья. Вы ошибаетесь! Ученые назвали 3 “вредных” продуктов, которые на самом деле очень полезны.

1. Сливочное масло является источник витаминов D, А, Е, С, В, а также в нем содержится кальций и незаменимые аминокислоты. Для того чтобы иметь здоровую кожу, волосы и ногти необходимо съедать два бутерброда с маслом в день.

2. Мороженое. Диетологи считают его лучшим десертом. Оно содержит примерно 100 веществ, которые несут пользу организму. Мороженое успокаивает, нормализует сон, а также помогает организму выработать сератонин - гормон радости. При выборе этого десерта лучше отдать предпочтение продукту без добавок - шоколада, джема и т.д.

3. Картофель. Многие предпочитают убрать этот продукт из своего рациона из-за высокого содержания крахмала. Но картофель является источником калия, магния, фосфора, клетчатки, витаминов С, РР и фолиевой кислоты. Углеводы, содержащиеся в нем, благоприятно влияют на пищеварительную систему и снижают уровень холестерина крови.