В центре московского долголетия «Марьино» с 22 июля открывается новая активность — групповые занятия фитнес-боксом для жителей серебряного возраста. Об этом сообщили в администрации ЦМД.
Фитбокс – это система функциональных тренировок, в которой кардио-упражнения сочетаются со специальными силовыми комплексами. При этом освоение элементов единоборств проходит без спаррингов.
— Эти тренировки подходят для любого возраста и уровня физической подготовки, при этом значительно улучшают функциональные способности организма, — рассказали организаторы.
Записаться на бесплатные занятия фитнес-боксом для старшего поколения по программе Московское долголетие можно на портале mos.ru или лично в ЦМД «Марьино» по адресу: Луговой поезд, дом 5.
