Небольшие каникулы в середине лета — повод решиться на путешествие, навестить родных или открыть дачный сезон. Но только начнешь расслабляться, как уже пора возвращаться к рабочей рутине.
Как отдохнуть от отдыха и вернуться в жизнь в сжатые сроки? Swjournal предлагает несколько комфортных способов!
Вечер трудного рабочего дня после мини-отпуска хочется провести, лениво отлеживаясь на диване, и лечь спать позже, раз режим сбился. Это не поможет войти в темп, наоборот, продлит период восстановления. Попробуйте занять свободное время конструктивными домашними делами, например, отсортировать вещи, которые точно не вернутся в моду в ближайшее время: это могут быть кроссовки на платформе или косуха с бахромой – вещи с яркими, китчевыми деталями. Кстати, некоторые бренды предлагают скидку за бывшую в употреблении одежду – практически трейд-ин. А если найдется любимое платье, с которым давно попрощались, настроение будет гарантировано.
Любите пешие прогулки? В парках вовсю цветет сирень – выбирайтесь гулять! Размеренный разговор с приятным собеседником, обмен историями, привезенными из недавних поездок, помогут перевернуть страницу и включиться в работу. И не забудьте прихватить термос с любимым чаем, чтобы разделить его с другом. Чай – недостающий ингредиент для создания атмосферы уютного и спокойного вечера.
Вспомните о любимых героинях, олицетворяющих собой успех, например, персонаж Энн Хэтэуэй в «Дьявол носит Prada», или Эрин Брокович в исполнении Джулии Робертс в одноименном фильме. Выберите вечер и напомните себе одну из классических историй о собранных, активных и деловых женщин. На следующее утро вы будете готовы свернуть горы!
Эффективными признаны принцип Парето (20% усилий дают 80% эффективности) и интеллект-карты – попробуйте! Принцип Парето работает так:составить список дел, в которые включите рутинные дела, нерегулярные задачи и дела из дальнего ящика. Затем расставьте баллы напротив каждой задачи. Весомые пункты и будут эффективными. Интеллект-карты приносят пользу в случаях, когда нужно увидеть ситуацию целиком и со стороны: в центре карты – проблема или задача, крупные ветви (как в типичной блок-схеме из школьного учебника) – возможные решения, мелкие – особенности и риски.
#психология #swj #swjournal #swjournalru #общение #карьера #бизнес #мотивация #успех #саморазвитие #уверенностьвсебе #самосовершенствование #психологияобщения #девушка #лень #прокрастинация #встреча #апатия #полезныесоветы #советыпсихолога
