ЕРЕВАН, 17 июля. Новости-Армения. Специалисты раскритиковали новую "яичную" диету, которая активно продвигается в TikTok–е.
Ее авторы советуют для снижения потребления калорий до 900 ккал в день в течение 10 дней есть по 3 вареных яйца на завтрак, обед и ужин.
Видео людей, сидящих на такой диете, набирают миллионы просмотров в TikTok-е. Пользователи хвастаются результатом в минус 5-10 кг за 10 дней, однако, похоже, что они теряют не только килограммы, но и собственное здоровье.
Эксперты по питанию Дуэйн Меллор и Фрэнки Филлипс предупреждают об опасности для здоровья пользователей подобной диеты, говоря о возможных рисков у фанатов «яичной диеты».
Как заявляет Филлипс, главный недостаток диеты заключается в том, что она лишает организм важных витаминов и питательных веществ.
Диета предполагает трехразовое питание из трех яиц, чашки несладкого зеленого чая и яблока.
Филлипс предупреждает, что в такой несбалансированной диете не хватает жизненно важных питательных веществ, включая клетчатку.
Меллор, со своей стороны, отмечает, что, хотя эта диета обещает быструю потерю килограммов, однако вес быстро возвращается.
