Пять советов, которые помогут сохранить здоровье мозга, озвучила невролог Светлана Васильева, передает "Царьград" со ссылкой на пензенский Минздрав.
Специалист отметила, что в рационе должны присутствовать черника, орехи, жирная рыба, семена и зелень, поскольку эти продукты хорошо влияют на работу мозга. Кроме того, стоит ограничить потребление химических добавок и сахара.
Помимо этого, для сохранения здоровья мозга необходимы качественный сон, свежие впечатления и обучения, социальное общение и физическая активность. Также медик посоветовала отказаться от вредных привычек и беречь зрение.
Ранее мы сообщали, что в ВОЗ допустили возможное развитие новой пандемии.
