Самобичевание — это привычка постоянно обвинять во всех бедах себя, критическое отношение к себе, причинение себе нравственных страданий. Такая стратегия поведения является непродуктивной и в долгосрочной перспективе может причинить серьезный вред психическому и физическому здоровью. Хотя тебе может казаться, что самокритика помогает тебе становиться лучше, в действительности же из-за нее ты придешь к прямо противоположным результатам. Вот несколько убедительных причин, почему тебе стоит отказаться от самобичевания и начать относиться к себе терпимее и бережнее. 1. Ты повысишь свою мотивацию Снижение мотивации при постоянном самобичевании неизбежно. Ты ругаешь себя, винишь во всех проблемах, не даешь себе идти на риск и в итоге перестаешь хотеть чего-либо. Ты начинаешь настолько сильно переживать из-за возможных ошибок, что просто не видишь никаких плюсов в ситуации. А это убивает всю мотивацию, которая могла бы сподвигнуть тебя на грандиозные свершения. 2. Ты поднимешь самооценку Постоянная самокритика подрывает твою самооценку, делает тебя уязвимым к критическим замечаниям со стороны... Читать далее ...
10 убедительных причин отказаться от самобичевания
BroDude.ru.
