Беспомощность: психолог Кардиакос рассказала, к чему приводит излишнее безделье

Чрезмерное безделье может привести к ухудшению качества жизни человека. Об этом в интервью «Радио 1» сообщила психолог Анастасия Кардиакос.

По словам специалиста, лень может быть как необоснованной, так и являться следствием депрессии и выгорания.

— Чрезмерная лень ведет к синдрому выученной беспомощности, когда человек раз за разом разучивается действовать, проявлять волю, активничать, и все больше стремится к пассивному времяпровождению, — пояснила медик.  

Кардиакос добавила, что безделье — это неосознанное сопротивление жизненным трудностям. Поэтому лениться психолог разрешает лишь в той ситуации, когда человек отдает себе отчет в действиях и их последствиях, следует из материала. 

В июне представители Всемирной организации здравоохранения заявили, что наиболее подвержены смертельным заболеваниям люди, которые ведут малоподвижный образ жизни. Так, порядка 30 процентов людей, ведущих ленный образ жизни, находятся в зоне риска развития деменции, рака, сахарного диабета и других смертельных недугов.

О том, как научиться достигать большего при меньших затратах сил и времени, рассказала московский психолог Екатерина Игонина.