В жаркую летнюю пору многие из нас желают обрести идеальный загар. Зачастую это бывает непросто. Однако существуют простые и проверенные способы загара, которые точно вас не разочаруют.
Чем заменить косметические средства на пляже сайту RuNews24.ru рассказала врач-диетолог, д.м.н. Марият Мухина.
По словам эксперта, хорошей альтернативой крема для загара являются фрукты с содержанием бета-каротина. Например, это манго, апельсины, арбуз и ананас. Данный компонент способствует равномерному загару и сохранению здоровья кожи. Дыня, клубника и персики в знойный полдень хорошо утоляют жажду и поддерживают уровень влаги в организме.
Кроме этого, спикер отметила, что черника и малина богаты антиоксидантами и витаминами, а потому благоприятно сказываются на регенерации кожи после воздействия солнечных лучей. Стоит упомянуть и облепиху за высокое содержание витамина С и каротина. Нельзя также не отметить, что особенно благоприятно влияют на кожу и сохраняют ее свежей обычные огурцы.
«Поддерживать гидратацию организма помогает безалкогольный крюшон из фруктов, газировки и лечебных трав. Кстати, во многих лекарственных растениях содержатся антиоксиданты и другие полезные вещества. Настой из них эффективно защищает кожу от чрезмерного действия солнечных лучей благодаря свойствам фотопротекторов», - поделилась Мухина.
Также эксперт отметила, что полностью заменить солнцезащитную косметику природные продукты не смогут. Людям с особенно чувствительной и склонной к аллергическим реакциям кожей, лучше обращаться к средствам, с соответствующим уровнем SPF.
