В центре Московского долголетия район Восточный в четверг, 18 июля, пройдет очередной урок школы здоровья. Гостей ждет лекция на темы дыхательной гимнастики, сообщили в центре.
Дыхательная гимнастика — это комплекс упражнений, направленных на укрепление дыхательной мускулатуры. Она помогает увеличить приток кислорода в организм, повысить устойчивость к гипоксии, увеличить объём лёгких, нормализовать темп дыхания и речи, укрепить дыхательную мускулатуру и иммунитет.
Кроме того, дыхательная гимнастика помогает при концентрации внимания, повышает продуктивность и нормализует сон.
Лекция пройдет 15.00 по адресу: ул. 9 Мая, д. 14а.
